今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是新宿帝國飯店 - 東京
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 31 間客房
- 咖啡廳
- 24 小時櫃台服務
- 空調
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 吹風機
- LCD 液晶電視
- 浴袍
鄰近景點
- 位於新宿
- 東京都廳舍 (1.6 公里)
- 新宿御苑 (2.6 公里)
- 明治神宮 (3.1 公里)
- 代代木公園 (4.1 公里)
- 靖國神社 (4.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張謙香港11日電）香港眾志兩名成員今早被警方拘捕，罪名是涉嫌非法集結。
眾志方面表示，成員林淳軒和林朗彥於清晨相繼被警員從家中帶度假別墅走，案件涉及兩人於去年11月6日在北京駐香港聯絡辦公室大樓外發起遊行。
除了眾志外，香訂飯店優惠港社會民主連線也有成員被捕，他們涉及同一事件。
去年底，中國大陸全國人民代表大會常務委員會就香港基本法所訂定的宣誓條文進行釋法。釋法後，青年新政的梁頌恆和游蕙禎被法院裁決喪失立法會議員資格。
在人大釋法期間，香港眾志及社民連曾發起遊行，期間遊行人士試圖衝擊中聯辦大樓，其後又占據附近馬路，引發「占中」重現。
香港眾志被指視為主張「港獨」的黨派，主席羅冠聰和祕書長黃之鋒日前應邀到台灣參加時代力量舉辦的論壇。1060111
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。 黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多
新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。 身體發炎易出現三高與心血管疾病
所以，當ω-6脂肪酸與高級旅館ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。 ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高
因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。 芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多
蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。
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