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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被控送民進黨60瓶高級洋酒 吳音寧慢半拍臉書反擊：請不要繼續扭曲我 : 北農總經理吳音寧爭議不斷，最近改採取戰鬥模式桿衛自己的清譽，頻頻在臉書駁斥外界質疑。1日她先否認吃魚翅，2日再反擊被控送60瓶高級洋酒給民進黨台北市黨部一事。 不過，針對洋酒的反擊，吳音寧似乎慢了半拍。台北市議員陳重文1日指控吳音寧以「業務推廣費」買60瓶洋酒送給民進黨市黨部，當時吳不發一語，未正面回覆。讓外界以為她默認此事，一直到2日上午她才在臉書上反擊，表示查證後確實沒有送洋酒一事，並說：「請不要因為我在台北市議會的反應不夠快、不懂政治攻防，就繼續紐曲我。」 國民黨籍北市議員陳重文在1日總質詢時，爆料吳音寧以業務推廣費資助大溪鄉摸彩獎品，作為表哥、溪州鄉長黃勝祿綁樁之用。陳重文更加碼爆料，吳上台後，業務推廣費花了將近270萬，其中有不少送給「貴賓」水果禮盒、茶葉禮盒，總共送了超過300位貴賓，當中還有送給民進黨台北市黨部黨慶 60瓶洋酒。 吳音寧回應，2016年，北農業務推廣費實支將近500多萬，2017年已降至200多萬元，但陳重文不滿吳答非所問，繼續問吳到底有沒有送酒到民進黨黨部？吳音寧則不發一語，未正面回覆。 吳音寧2日在臉書上反擊，她表示，經查證後，確實並沒有贈送民進黨台北市黨部洋酒60隻一事。更表示，「請不要因爲我在台北市議會的反應不夠快、不懂政治攻防，就持續扭曲我。」為自己在議會的沉默緩頰。 吳音寧表示：「去年至今，公司除補助溪州鄉黑泥季等活動，也贊助高雄美濃、雲林水林等產地標章認證；贊助北農第一、第二果菜市場周邊鄰里睦鄰活動；贊助蔬菜公會、青果公會等公協會的活動；贊助艋舺的青山祭、無家者人權尾牙活動等等，還有贊助台北市政府舉辦的燈節活動等等等，不勝枚舉。唯獨經查證確認，並沒有贈送民進黨台北市黨部洋酒60隻一事。」 而北農總經理吳音寧上任後爭議不斷，5月31日她被藍議員游淑慧質疑，在香蕉價格批發價1公斤只剩5、6元，蕉農含淚採收之際，在高雄大啖魚翅。 游淑慧還在臉書上po出吳音寧坐在餐廳圓桌與大家聊天及魚翅料理的照片，照片上並打出「今日的音寧好食魚翅宴」等字。 對此，吳音寧31日親自回應記者表示，這是去視察的行程，卻被刻意挑細節放大，還把香蕉價格牽扯再一起，這對辛苦種植的農民並沒有太大的幫助，盼大家關注的焦點是在實際上的產銷而不是她個人的部分。6月1日她更在臉書上說明魚翅宴一事，她堅稱是農友招待，且個人主張不吃魚翅，所以當時並沒有吃魚翅。 吳音寧1日在臉書表示，上（5）月她和北農員工到高雄參訪，與種植絲瓜的農友們進行交流，盼協助推廣夏季盛產蔬果；當日中午一行人被安排到當地一間餐廳用餐，「事先我們並不知菜色為何。當我發現其中一道菜是魚翅料理時，我並沒有吃，主要是基於理念，我平日就不主張食用魚翅。」並貼出國產絲瓜宣傳影片，號召多吃當季盛產蔬果。（美參議員旋風來台） 更多上報內容： 【影片】政治動盪 尼加拉瓜暴力衝突頻傳 【影片】不符國情 丹麥將實施「穆斯林面紗禁令」
虛累累竟和腸胃有關係？譚敦慈教5原則飲食抗疲勞 : 現代人最常說的一句話：「每天都好累啊！」因為壓力大，飲食和作息不正常，即使休息了還是感到疲倦，每天都感覺睡不飽，小心！你可能得了「慢性疲勞症候群」！伴隨而來許多身體不適現象，像是全身無力、關節痠痛、腸胃不適、心悸等，想改善以上徵狀，謹記醫師提供的3口訣，還有養生專家譚敦慈教你掌握5原則飲食法，吃對了，才不會總是累累的。 有這8徵狀 可能是「慢性疲勞症候群」患者 1經常疲倦，同時9成有注意力無法集中的問題 臺北醫學大學營養學院趙振瑞院長表示：「長期疲累難恢復，可能和腸道菌相失衡有關。」有國外研究指出，慢性疲勞症候群患者的腸道菌相組合異於一般人，長期腸道菌相失衡，會造成腸道內壞菌肆虐，影響腸壁健康，更可能進一步導致腸漏現象。根據《Microbiome》的研究報告，慢性疲勞症候群患者腸道多樣性較低，而且能抵抗發炎的好菌也減少。李嘉富醫生則認為，慢性疲勞可能和腸道菌叢相關聯，但主要還是跟自律神經有關。 腸道菌相失衡 容易造成腸亂疲勞 慢性疲勞的成因眾多，而其中腸胃不佳引起的慢性疲勞特徵，特別容易出現提不起精神、「鮮鮮的」徵狀，可稱之為「腸亂疲勞」，所以顧好腸胃等於是顧好人體的第一道防線。市售的優酪乳裡，最熱門的菌種就是AB菌，Ａ菌為嗜酸乳桿菌，被稱為「腸道守護神」，B菌為雷特氏Ｂ菌，可減少與抗生素有關腹瀉的發生，另可以協助一些人體營養素如乳糖的消化，而AB菌本來就是腸胃內就有的好菌，平常也可透過多喝優酪乳補充。 別累垮了！譚敦慈：對抗疲勞飲食 吃對很重要 想要擺脫虛累累的身體，毒物科專家林杰樑遺孀譚敦慈護理師認為，亂吃東西會造成身體負擔，進而造成身體的疲倦，其實只要把握以下簡單5原則，吃得美味身體也不疲累。 1 減少肝腎負擔，才能減少疲倦。 改善慢性疲勞 醫師說記住3口訣 面對慢性疲勞症候群，李嘉富醫生說記住以下簡單的3口訣可以獲得改善。 第一點 健康吃 第二點 安心睡 第三點 快樂動
慈濟醫院身心科李嘉富醫師提供簡單的自評方式，若以下8個徵狀中有4個，且半年內持續發生，就必須前往求診。
2頭痛
3喉嚨痛
4因淋巴結腫而疼痛
5肌肉痛
6關節痛
7睡不飽，在充足睡眠後還是覺得昏昏欲睡
8在一樣強度的工作後，卻產生了抑鬱感，持續超過24小時
2 吃無糖優格、喝優酪乳或是高纖食物，替腸胃道增加好菌，對抗壞菌。
3 少吃油炸和甜食，一周不宜超過2次。
4 避免精緻飲食。
5 多吃原型食物，減少加工品攝取。
可以多吃包含色氨酸食物，像是香蕉、牛奶、燕麥、堅果等，也可以喝優酪乳調整腸道菌相平衡，改善腸亂疲勞狀況。
睡眠不好，很直接就會造成疲倦感，可以藉由放鬆療法來改善，夜晚使用薰衣草精油在幫著入睡。
「勞動」不等於「運動」，有效療法是階段性運動，建議每周5天，每天只少30分鐘，WHO有研究發現，中強度的運動才有辦法達到促進健康的效果。
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